あなたは水で出来ている！水と健康との密接なつながり
母が2度目の乳がんだと知って、まず取り組んだことがあります。
それが水分補給！
こんなこと言い古されているかもしれませんが、
逆に言えばそれだけ大切なので言わせてください！
健康になれる可能性の原石なんです！
今回は健康でいるために、人体と水との深い関わりについてお話していきます。
人体はほぼ水分で出来ている！
赤ちゃんなら約80％、お年寄りでも約50％が水分で構成されています。
一般的に人間は、食べ物を食べないと1週間しか生きられず、
水分を摂らないと、もっと早い3日で死んでしまうと言われています。
体の中で栄養を届ける血液も、老廃物を運ぶリンパ液も、ほぼ水分でできています。
硬い骨だって3割程度が水分なんですよ。
がんと水分との関係とは？
老化した状態だと罹りやすくなります。
反対に言えば、老化を遅らせられたら、
そんな病気に対抗できる可能性が高まるのです。
アンチエイジングですね！
アンチエイジングをするには、人体に備わった活性酸素を除去する
デトックス作用を助ける水が必要不可欠なのです。
水にはどんなデトックス効果があるの？
どうやって水分を取り入れたらいいの？
分かってはいるけれど、水を飲むと、浮腫みや冷えが気になると
水分摂取を制限している人も多いですね。うちの母もそうでした。
しかし断言します。毎日５〜６Lの水を飲んでいるなら別ですが、
普通に生活していて飲みすぎることはまずありません。
むしろ現代人は水分不足で、デトックスのサイクルが崩れているため
そのような不調が出ていると言えます。
ですから、口から肛門までをホースだと意識して、
体内に溜まっている活性酸素や老廃物を、
水で潤し洗いながら押し出すイメージで、
ひとまず１日最低1.5Lは飲んでみて下さい。
一気にではなく、できるだけこまめに飲む方が
吸収率、つまりデトックス率アップです。
1.5L飲むと、トイレの回数は増えますが、
それだけ溜まった老廃物を出しているということ！
なんだかポジティブな気持ちになりませんか？
まずは、デトックスをイメージしながら
毎日こまめに1.5Lの水を飲んでみる！
最初に汚れや老廃物の排出サイクルを作らないと、体内が毒素だらけでは、
いくらアンチエイジングに優れた食品を食べていても、
外側からコラーゲンや、ヒアルロン酸を補充しても
本当に効果を感じるアンチエイジングには、なかなか繋がりません。
水なら何でもいいの？
しかし、人体の大部分を占める水分、消毒液たっぷりの水道水で補給していては、
薬品を体内に循環させるようなものだと思うんです！
美味しい天然水が近所で湧いていたりしたら最高なのですが、
家では、浄水式のウォーターサーバーと浄水ピッチャーを愛用しています。
浄水式は、ボトル式に比べ、カビが生えにくく衛生的で
使える量に制限がないので、米研ぎ、野菜洗い等の調理や
ペットのうさぎ用の飲料水としても、安心して使えるのでオススメですよ！
市販のミネラルウォーターを購入する場合は、
また効能別にどのミネラルウォーターが良いかまとめてみようと思います。
まとめ
まずは是非、純粋な良い水で
体内の毒素デトックスサイクル改善から始めてみて下さいね。
人間の体は複雑であってシンプルなのです！
健康回復、がん予防、アンチエイジングの第一歩に、
私達の体の大半を占める「水分」の改善をしてみてはいかがでしょうか。
