免疫力をグッとアップさせるには、がん細胞やウイルスなど病原体を、 見つけ次第にやっつけてくれるNK細胞の活性化が非常に重要なんです！ しかし、このNK細胞はストレスや、生活習慣の影響をもろに受けてしまいます。 では具体的にどうすれば、NK細胞を活性…

温活をして、体が常に温かくなってから以前より汗かきになりました。 なので夏場や運動をする時はデオドラントを使っています。 母が乳がんに罹ってから、色々調べているうちに デオドラントに発がん性があるという情報を知りました。 今回はそんなデオドラ…

私は幼少期から、比較的大柄な割に見た目に反して虚弱体質で、 冗談抜きに、毎月風邪を引いたり、スタミナがなく、いつも疲れていました…。 平均体温は３５度台と低く、今思うと典型的な低体温です。 今回はそんな低体温とがんとの関係についてお話ししてい…

健康で病気知らずでいるためには、現代人に不足している オメガ３脂肪酸が一役買ってくれるんです！ 日本人として、古来からの魚食を取り入れるのが 一番いい方法なのかもしれませんが、欧米化が進む現代、 なかなかそうもいかないと思います。 そこで今回は…

前回「病を呼ぶ油」として注意すべき油のお話しだったので、 今回は、それを踏まえて、どんな種類の油を積極的に摂るべきかお話ししていきます。 最近よく聞くけど、結局オメガ３・６・９って何？って人も必見です！ オメガ脂肪酸群の総称は、不飽和脂肪酸！…

一昔前は油＝健康の敵だ！と言われてきましたが、 最近では油の重要性が見直されてきています。 悪い油を避けることが、がん予防にも繋がりますよ。 では、何に注意して摂取するべきなのでしょうか？ 今回はそんな油の中でも、危険な油、避けるべき油のお話…

十分な水分補給は人体のデトックスサイクルを正常化し、 健康な体づくりや、がん予防には必要不可欠です。 しかし、特に寒い冬の時期、冷え性の方にとって水分補給は辛いですよね〜。 今回は、 冷え性の方でも簡単お手軽に取り組める水分補給法を紹介してい…

母が2度目の乳がんだと知って、まず取り組んだことがあります。 それが水分補給！ こんなこと言い古されているかもしれませんが、 逆に言えばそれだけ大切なので言わせてください！ 健康になれる可能性の原石なんです！ 今回は健康でいるために、人体と水と…